-
삼성 만보기 어플을 찾고 계신다면 갤럭시 폰에 기본으로 깔려있는 삼성 헬스를 쓰는게 제일 좋아요. 따로 설치할 필요도 없고, 걸음 수 측정은 물론이고 다른 건강 관리 기능도 많아서 이거 하나로 충분하거든요. 사용법도 간단해서 누구나 쉽게 쓸 수 있습니다.
삼성 만보기 어플, 삼성 헬스
갤럭시 핸드폰을 가지고 계시면 삼성 헬스라는 앱이 이미 있을 가능성이 아주 높아요. 이게 바로 삼성에서 만들어준 공식 만보기 앱이거든요.
혹시라도 앱 서랍을 찾아봤는데 안 보인다면 전혀 걱정할 필요가 없답니다. '플레이스토어'라는 곳에 들어가서 검색만 하면 바로 찾아서 설치할 수 있으니까요. 플레이스토어는 보통 핸드폰 첫 화면이나 앱 모음 화면에 있으니 쉽게 찾으실 수 있을 거예요.
플레이스토어에 들어가셨다면 화면 맨 위쪽에 돋보기 모양이랑 같이 글씨를 쓸 수 있는 칸이 보일거에요. 거기를 손가락으로 콕 누르고 '삼성 헬스'라고 글자를 입력해보세요.
그러면 바로 우리가 찾던 앱이 짠 하고 나타날 거에요. 옆에 있는 '설치' 버튼을 누르면 자동으로 다운로드하고 설치까지 알아서 다 해준답니다. 설치가 다 끝나면 '열기' 버튼으로 바뀌는데, 그걸 누르면 드디어 만보기 기능을 쓸 수 있게 되는 거죠.
앱을 처음 열면 삼성 계정으로 들어오라는 화면이 나올 수 있어요. 이건 내 걸음 수 같은 기록들을 안전하게 보관하기 위한 거니까 걱정 말고 로그인하면 돼요.
로그인하고 나면 몇 가지 간단한 질문에 답하는 설정 과정이 있는데, 어렵지 않게 금방 끝낼 수 있습니다. 이 과정만 마치면 이제 매일 내가 몇 걸음이나 걷는지 알아서 똑똑하게 기록해주기 시작해요. 따로 뭘 누르거나 켜지 않아도 핸드폰을 들고 다니기만 하면 저절로 숫자가 올라간답니다.
삼성 헬스는 단순히 걸음 수만 세어주는 게 아니에요. 정말 다양한 재주를 가진 만능 건강 지킴이 같답니다. 내가 얼마나 잤는지, 잠은 깊게 잤는지 알려주는 수면 분석 기능도 있고, 심장이 얼마나 빨리 뛰는지 재보는 심박수 측정 기능도 있어요.
특히 재밌는 건 잠자는 동안 코를 고는지까지 알아내서 녹음해주는 기능도 있다는 점이에요. 내가 코를 고는지 궁금했다면 한번쯤 재미 삼아 써보는 것도 좋겠죠? 이렇게 걸음 수 말고도 건강에 대한 여러 가지 정보를 얻을 수 있어서 참 편리해요.
만약 갤럭시 워치나 갤럭시 핏처럼 손목에 차는 기계가 있다면 삼성 헬스 앱이랑 연결해서 훨씬 더 정확한 정보를 얻을 수 있어요. 그냥 걷는 것뿐만 아니라 달리기, 자전거 타기, 등산 같은 여러 가지 운동을 할 때도 얼마나 운동했는지, 얼마나 힘들었는지 자세하게 기록해주거든요.
손목에 찬 기계가 심장 박동이나 움직임을 계속 확인해주기 때문에 핸드폰만 가지고 다닐 때보다 훨씬 더 꼼꼼하게 내 운동 상태를 체크할 수 있습니다. 이걸 보면서 운동 계획을 세우면 더 신나게 운동할 수 있을 거예요.
몸 건강만큼 중요한 게 바로 마음 건강이잖아요. 삼성 헬스 안에는 '마음챙김'이라는 특별한 공간이 마련되어 있어요. 여기서는 명상을 하거나 깊게 숨을 쉬는 연습을 하면서 복잡한 머릿속을 잠시 쉬게 해줄 수 있답니다.
스트레스를 많이 받았거나 마음이 불안할 때 잠깐씩 따라 해보면 기분이 한결 편안해지는 걸 느낄 수 있을 거예요. 몸만 튼튼한 게 아니라 마음까지 편안하게 만들어주니 정말 고마운 기능이 아닐 수 없죠.
이렇게 삼성 헬스 하나만 있으면 매일의 걸음 수부터 시작해서 내가 얼마나 운동하고, 얼마나 잘 잤는지까지 한눈에 볼 수 있어서 정말 편리해요. 따로 복잡하게 신경 쓰지 않아도 알아서 기록해주니까 건강을 챙기는 습관을 만들기에 이만한 게 없답니다.
매일매일 쌓이는 걸음 수를 보면서 어제보다 조금 더 걸어보려고 노력하다 보면 어느새 튼튼해진 나를 발견하게 될 거예요. 몸과 마음을 모두 챙겨주는 삼성 헬스와 함께 더 활기찬 하루를 시작해보세요.
댓글