금주 금단 현상
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금주 금단 현상
금주를 결심하고 실행에 옮기는 것은 참 어려운 과정입니다. 금연과 비교해도 어느 쪽이 더 어렵다고 딱 잘라 말하기 힘들 만큼, 두 가지 모두 각자의 방식으로 강한 의지가 필요합니다. 금주는 신체적, 정신적 금단 현상을 동반하기 때문에 단순히 술을 안 마신다는 결심만으로는 부족할 때가 많습니다. 특히 알코올에 의존하는 정도가 높았다면, 금단 현상이 더 강하게 나타나며 이를 견디는 과정이 쉽지 않습니다. 금주의 금단 현상은 신체적 증상과 정신적 증상으로 나눌 수 있습니다. 신체적으로는 알코올이 몸에서 빠져나가면서 떨림, 두통, 식은땀, 메스꺼움 등이 흔히 나타납니다. 금주 초기에는 특히 손 떨림이나 불규칙한 심박수가 느껴질 수 있으며, 이는 신체가 알코올 없는 상태에 적응하려고 노력하는 과정에서 발생합니다...